Perdre du poids rapidement : Les courses régime
Par: David Real
Vous voulez perdre quelques kilos ou vous surveillez votre ligne et vous souhaitez éviter les excès ? Ne vous inquiétez pas ! Vous pouvez remplir votre Caddie en évitant les calories ! Et profitez-en pour prendre l’escalier au lieu de l’ascenseur avec vos achats…
Publicité
Courses régime pour perdre du poids rapidement
Imprimez cette liste et emportez-la pour faire vos achats pour perdre du poids rapidement!
Fruits et légumes pour perdre du poids rapidement
Pas de doute : vous devez faire le plein de fruits et légumes !
* Tous les fruits de saison ;
* Pommes ;
* Poires ;
* Oranges.
* Épinards ;
* Haricots ;
* Tomates ;
Sans abuser de :
* Bananes ;
* Raisins blancs ;
* Litchees ;
* Cerises.
Chez le crémier pour perdre du poids rapidement
Bien sûr, privilégiez les 0 % et évitez certains fromages trop gras.
* Fromage Blanc 20 % MG ;
* Yaourts ;
* Lait écrémé.
Évitez :
* Cheddar ;
* Beaufort ;
* Roquefort.
Chez le boucher
Les volailles sont souvent le meilleur choix, car elles sont pauvres en graisse (si vous ne consommez pas la peau).
* Poulet ;
* Dinde.
Chez le poissonnier pour perdre du poids rapidement
Le poisson est lui aussi votre allié dans la lutte contre le poids. Il est à la fois peu calorique, généralement pauvre en lipides (graisses) et bien pourvu en protéines et en micro-nutriments utiles. Préférez les poissons maigres pour perdre du poids rapidement.
* Turbot ;
* Merlan ;
* Dorade ;
* Colin ;
* Cabillaud ;
* Sole.
Si vous avez aimé cet article et que vous aimeriez en savoir plus et recevoir gratuitement les techniques pour perdre 2 kg par semaine sans les reprendre allez sur: http://www.mincir.contactebook.com
A propos de l’auteur:
David Real
Editeur Internet / Perdre du poids
http://www.mincir.contactebook.com/
Fourni par ArticlesEnLigne : Articles Gratuits et Contenu Gratuit
